【刮痧的原理】

　　刮痧能美容美体和保健医疗的原理：主要是对经穴或局部的刺激，使人体神经末梢或感受器产生效应，通过神经体体液，对中枢神经系统发出信号，再经过中枢神经系统的分析综合，对机体各部产生协调作用，达到新的平衡。

　　从中医的机理来看：刮痧疗法能使秽浊之气由里及表，体内邪气宣泄，滞留在体内的毒素排除，使病变器官、组织及细胞得到营养补充；全身血脉通畅，促进人体的新陈代谢，五脏六腑平衡达到美容美体的作用。

　　下面严重说明下手法！！

　　工具：能起润滑的油、刮痧板或者平滑的牛角梳或者汤匙

　　刮痧板哪能买到：网上 、 药店 、 潭木匠 （12一个）

　　1、方向：从大腿根开始 向下刮 只有这一个方向 不能像搓澡一样来回的刮哦！

　　2、顺序：伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山

　　穴位图：

　　

　　3、力度：一定要大力的快速的刮！！！这是泻法！

　　当然也不能弄的自己太疼了~~~ 适可而止~~ 不是越使劲越好 只要坚持刮了就能有效果

　　4、角度：45度-60度（向下倾斜角度）

　　5、时间：每天一共刮二十多分钟

　　6、要注意的小细节：

　　（1）一个一个穴位的刮 一个穴位刮完50-100下后 再换下一个穴位

　　穴位都是对称的 也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位

　　（2）刮之前一定要涂抹润滑作用的DD--刮痧油、橄榄油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液

　　（3）刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉

　　（4）每天一次就可以了

　　（5）如果出现紫点那是刮出痧来了JMS表慌张

　　那说明身体有小小点毛病 正在治疗 过几天就会下去

　　（6）不能带痧刮，出了痧后 要停到痧退才能再刮

　　（7）不是刮出痧才算有效果，刮了坚持就可以

　　（8）以前有MM说 刮完红 一会儿就不红了 这个非常正常不可能一直红的

　　（9）有的MM说有图也不知道是哪 找不准穴位

　　那就大面积的刮 刮到了就可以了

　　很多姐们说找不到穴位，现在就介绍下如何找到身体的这些穴位，了解“同身寸法”

　　1、 大拇指幅宽为一寸 　

　　2、食指、中指、无名指3指幅宽为二寸

　　3、食指到小指4指幅宽为3寸

　　接下来就是介绍各个穴位的位置了：（先介绍几个先）

　　1、 三阴交：内侧裸骨中心往上移约三寸（四指幅宽）处，在胫骨后侧

　　2、 承扶：臀部下沟的横纹中点

　　3、 足三里：膝盖外侧凹陷处下方约三寸（4指幅宽），距胫骨缘肌肉处部位

　　4、 委中：膝盖后侧横纹正中点

　　5、 伏兔：位于大腿上，膝盖骨外上缘直上六寸（两个4指幅宽）处

　　6、 承山：踮脚时，小腿肚下方呈人字型纹的顶端凹陷处　

　　7、 风市：站立，双手自然下垂贴于大腿外侧，约于中指指间的位置　

　　8、 血海：大腿内侧，由膝盖往上两寸半处（3指幅宽一些）

　　哪些人不适合刮痧？ 　　 　　

　　1、 刚吃饱，最好在饭后1个钟后才刮　　

　　2、 饥饿或非常疲累时　　

　　3、 生理期　　

　　4、 怀孕　　

　　5、 伤病　　

　　6、 幼儿（2岁以下）　

　　不是说所有的穴位都可以刮，不过刮了也没什么害处，自己想刮哪就刮哪吧

　　这个是我搜的另外一个MM的介绍：

　　这些穴位不止刮痧可以用，平时按摩、搓澡的时候都可以用啊

　　因为刮痧必须洗完澡后，有时候太累了在床上就着了。。。（懒！）

　　所以有时候我穿了一天高跟鞋，到家看电视休息时就捏捏腿放松肌肉（我看电视的时候好像能做很多事有时候我还边看电视边敷面膜，觉得那样还能顺便抵御辐射，个人感觉，无科学依据的），这时候可以顺便按按那些瘦腿的穴位，会有酸酸的感觉，有的穴位是排水消肿的，按完一条腿马上就能感到细了。我有时还会用一个敲打器锤锤那些穴位。

　　然后洗澡的时候，用搓澡的蓬蓬分前后左右从脚踝处螺旋向上搓，在穴位的那些地方可以从下往上多搓几下，记得都是从下往上，不是搓澡那样的来回。

　　小腿肌肉下方的承山处附近可以多从下往上搓搓，一个可以提升小腿线条，一个觉得那个穴位按起来很有感觉。

　　可以分2段，小腿一定要从下往上搓到膝盖后面，听说哪里有淋巴。大腿要搓到腿根。