冬天里很多人很纳闷，明明没喝多少水，却总想上厕所呢？这是什么原因呢？又怎么解决尿频问题呢？下面生活妙招网小编就来聊一聊这个事。
　　
　　冬天频繁上厕所是啥原因？
　　
　　原因一：排汗少
　　
　　人体在饮水量不变的情况下，夏季可以有汗液蒸发和排尿两种方式排出水分，冬季汗液蒸发减少，尿量就会相应增多。从医学角度出发，人体的水分代谢主要有两个途径：皮肤排汗和通过肾脏经尿道排尿。不出汗，自然尿就会多。
　　
　　原因二：疾病因素
　　
　　天冷可能会刺激神经中枢，引起内分泌系统失调，增加排尿量。但是，如果出现持续性多尿，则要谨慎了，考虑是分泌代谢障碍引起的疾病，包括垂体性尿崩症、糖尿病、原发性醛固酮增高症等。
　　
　　尿频：正常成人每天排尿量多在1000-2000毫升之间，超过2500毫升属于多尿。日间平均排尿4-6次，夜间就寝后0-2次，超过上述次数，一般认为是尿频。计算一下24小时尿量及摄水量。每天摄水量包括饮水、水果、饮食等摄入的水分，出量主要是尿量，如果出入平衡，或者出量随着入量下降而下降，且在2000毫升内，问题不大。如果出入量不符，或者每日尿量超过2500毫升，则应及时到医院就诊。
　　
　　注意有可能是以下病因在作怪：
　　
　　1.前列腺炎
　　
　　现在由于很多男性朋友的工作性质，导致他们长时间久坐，对前列腺严重压迫，久而久之，得了前列腺炎，就会表现出尿频的症状。如果一喝水，不一会儿就想要上厕所。
　　
　　男性朋友们需要自己在平时注意避免久坐，在工作的时候，每过一段时间，就起来活动一下，当然也要多运动，增强体质。
　　
　　2.肾虚
　　
　　女性一喝水就尿多的话，很可能是由于肾虚，或者是泌尿系感染造成。而女人肾虚最常见的症状之一就是尿频，量少次多。当女人肾虚时，膀胱会表现出气化无力，从而引起尿频现象。
　　
　　这样女性朋友就要吃些补肾的东西，如山药、核桃、黑芝麻、枸杞等，也要吃些利水的比如冬瓜等，但是不能吃得太咸了。
　　
　　3.膀胱炎
　　
　　膀胱炎多因大肠杆菌感染，由于女性的尿道比男性的尿道短，又接近肛门，大肠杆菌易侵人，最典型的症状是即尿频、尿急、尿痛甚至有急迫性尿失禁，可以有血尿和脓尿。
　　
　　膀胱炎平时可以自己食疗辅助治疗，如多吃芦笋、猪蹄、鲈鱼等。如果症状比较严重的话，建议还是早点去医院治疗为好。
　　
　　原因三：能量代谢多
　　
　　很多人想不通，明明自个儿没喝水呀，那尿是咋来的？其实，人体水分的产生并不是只靠外部摄入的水分。高中生物教材在教三大能量代谢时就给出了清晰的代谢方程式，无论是脂肪，还是碳水化合物，最后总会有一部分变成一氧化二氢。
　　
　　冬天天气寒冷，对热量的需求增加，身体对于脂肪和糖类的需求变大，因此身体里的能量代谢也会比夏天更多，这时候，水作为代谢的产物就会遗留在身体里。可是冬天又不出汗，那么这些代谢产生的水就只能通过尿的形式排出，这也是为啥不喝水也会有尿的原因啦！
　　
　　解决冬天尿频的小妙招：

　　买个暖包包，隔着衣服，将暖暖包贴在膀胱的位置（肚脐和耻骨之间），可再穿戴上肚围或腹卷，保暖效果更佳。
　　注意：确认暖暖包包装上标示的使用方法，以免烫到自己。

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