材料：药店里买来的医用胶布

　　每天晚上临睡前，在鼻翼两侧横贴一道胶布，注意不要粘得太紧了。然后再在鼻梁上纵贴一道胶布，注意：下面要和横贴的那一道胶布粘在一起。然后稍微向上提，让鼻子感觉到向上的牵引力和来自左右的压力，但注意：用力不要太大了，最后把它贴在鼻梁上就可以了。

　　整个步骤中需要注意的要点是：

　　1、横贴在鼻翼两侧的胶布不要粘得太紧了；

　　2、纵贴在鼻梁上的那一道胶布，下端一定要和横贴的胶布粘在一起；

　　3、向上提的时候用力不要太大，只要鼻子能够感觉到向上的牵引力和来自左右的压力就可以了。

　　胶布粘好后就可以上床睡觉了。睡觉的时候对于睡姿也是有要求的，记住：最好是仰面躺在床上，侧卧或俯卧都有可能压到鼻子，使鼻子变形。第二天早上只要把胶布取下来就可以了。

　　只要您每天晚上都能坚持这样做，2到3月后就可以看出效果了。但是贵在坚持，否则很容易恢复原形。最后需要提醒您的是：对医用胶布过敏的人千万不要尝试。