由于工作关系，我经常熬夜，生活作息时间不规律，短短3年时间就成为一个不折不扣的黄脸婆，不但皮肤暗淡无光，肠胃也变差了，经常觉得饿，却又吃不了多少，日渐消瘦。为了能尽快找到解决方法，我咨询一家美容机构的朋友。原来晚上10点到凌晨3点，是皮肤新陈代谢最旺盛的时间。如果此时仍处于紧张或者兴奋状态，皮肤的“吐故纳新”会受到抑制，毒素长期不能有效排除，令肤色晦暗发黄。经常熬夜，睡眠质量不能够得到保证，会直接导致肠胃功能下降，使消化吸收功能降低，皮肤不能得到充足的营养。根据我的情况，朋友为我推荐了“红糖红茶排毒面膜”，用后有不少体会，和大家一起分享。

DIY红糖红茶面膜

材料：□红糖／2茶匙 □红茶／2茶匙 □奶粉适量 □橄榄油／2～3毫升 □面膜刷 □小锅 □面膜碗 □小匙

步骤

第一步 材料选取

在超市买半斤红糖、一袋红茶和一瓶橄榄油。面膜刷在化妆用品商店可以买到。

第二步 面膜制作

□　红茶和红糖各两汤匙，放入小锅，加入纯净水200毫升。

□　将红茶、红糖水用大火烧开，转文火煲煎2～3分钟，冷却至37℃～40℃。

□　将汤水过滤，倒入面膜碗，根据用量加入奶粉，搅拌成糊状。再倒入2～3毫升橄榄油，用小匙搅拌均匀，待用。

第三步 敷面膜

清洁脸部皮肤后，将面膜均匀地涂抹在脸上，注意不要敷入眼睛和鼻孔内，约20分钟后，用清水洗掉面膜即可。

每周涂敷1次。 体验者感受

　　第一次敷面膜时，可以闻到浓浓的奶茶香味。第一次美白效果虽然不是十分明显，但可感觉面部较以前柔滑、滋润。我的皮肤在秋天最容易干燥发痒，敷过面膜以后，这种现象得以有效减轻。

　　我每周敷用一次，基本现做现敷，坚持得较好。半个月后，嘴角周围原来隔几天就要冒出来的痤疮基本消失，皮肤暗沉状态得以改善，更让我惊喜的是，以前的一些小斑点颜色变浅了。

　　健康的生活绝对胜过瓶瓶罐罐，美丽的焕发是由内及外的。在敷用面膜的同时，我也调整了作息时间，提高白天的工作效率，尽量不熬夜，并坚持每天40分钟的有氧运动。流汗促进了身体排毒，大便也顺畅规律了，肤色果然提亮，焕发出年轻的光泽。此外，合理膳食，多吃蔬菜水果，常饮白开水也是我必做的功课。美白是长期功课，贵在坚持。

资深专家评论

　　正常的作息时间是最有效的美白、去黄方法。所以尽量不要熬夜，将工作交给白天的时间。以下几点是优质睡眠的窍门：上床前两小时洗澡，不吃重口味的食物，睡前喝杯热牛奶，吃少许面包或水果。

　　上面提到的红糖排毒，早在古代中国就已经用于美容实践，它与蜂蜜排毒美容如出一辙。日本江户时代的歌伎们也经常采用此方法美白。红糖，又叫赤砂糖，是从甘蔗汁中提炼出来的，含有丰富的维生素B1、B2、B6及维生素C等，以及多种人体必需氨基酸，如赖氨酸等，是合成人体蛋白质、支持新陈代谢、参与人体生命活动必不可少的基础物质。红糖中还有苹果酸、柠檬酸等，还含有一种特殊成分“糖蜜”，具有活化细胞的作用，具有强效的抗氧化功能。

　　橄榄油含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能有效改善自由基造成的皮肤衰老、暗淡无光。

　　茶多酚是红茶的主要成分，可以抗氧化，抵抗自由基，与其他成分配合，安全、有效、稳定，对肌肤大有裨益。红茶中黄酮类化合物还具有杀菌、抗菌作用，对易生痤疮的皮肤有一定好处。有人认为红茶中的单宁酸会对皮肤产生刺激，不过因为经过发酵的红茶，单宁酸的含量已经很少，不用过于担心。