宝宝保时添加辅食最好？

　　研究表明，添加辅食是宝宝生长发育中不可忽视的一个重要营养阶段，它可以满足宝宝在快速生长发育阶段的各种营养需求，还可以促进宝宝早期潜能的开发。但何时添加辅食应根据宝宝的实际发育状况（个体差异）而定，切不可盲从。

辅食的重要性

　　* 提供宝宝体格快速生长所需的营养，如铁、钙、磷等。

　　* 4-6个月龄时，是宝宝味觉发育的敏感期，也是建立良好饮食行为的关键期。

　　　* 认识食物的色、香、味、形，可促进宝宝的认知发展。

　　* 锻炼宝宝的咀嚼能力，促进牙齿的萌出、头面骨骼与肌肉发音的发展。

4-6个月是添加辅食的最佳时间

　　* 一般来说，4-6个月是宝宝添加辅食的最佳时间。无论何种乳类喂养方式的宝宝，均应在满4-6个月龄时开始添中泥糊状食品，不应晚于8个月。

　　* 宝宝每日奶量在1000毫升以上或每次奶量在200毫升以上仍有饥饿表现时，可适量添加辅食。

　　* 宝宝对成人饭菜感兴趣，有在需要时将头转向食物的表现时，可适量给宝宝添加合适的辅食。

　　* 宝宝身体健康，消化功能正常的情况下也可适当添加辅食。

　　* 若妈妈在给予足够奶量后，宝宝体重仍不达标时可适量添加辅食。早产宝宝、肥胖宝宝以及疾病宝宝应慎重添加辅食或在保健医生的建议下开始添加。

　　* 炎夏期间、宝宝生病或刚接种预防针后的1-2天内，最好不添加辅食。

添加辅食的内容和顺序

　　4-5个月 米粉、蛋黄、菜泥、果泥。

　　6-8个月 蛋黄、稠粥、烂面条、鱼泥、肝泥、肉泥、豆腐、碎菜、饼干和馒头。

　　9-12月  鸡蛋、软饭、饺子、馄饨、豆制品、碎肉、碎菜。

专家忠告：宝宝拒食是正常现象

　　不是每一个宝宝都能在建议的时间里顺利地接受辅食。刚开始添加时，个别宝宝会出现拒食、哭闹或勉强接受的现象，这是宝宝的个体差异所决定的，很正常。家长要有耐心，遵循添加的方法：由少到多、由稀到稠、由一种到多种、由细到粗，反复几次到几十次，一定能使宝宝接受辅食的。开始添加辅食的时间，应选择在上午。因为此时宝宝情绪和精神状况良好，易于接受除奶以外的食物。


　　给宝宝添加的辅食要鲜嫩、卫生、口味好，不要注重营养忽视了口味，这样不仅会影响宝宝的味沉发育，还可能使宝宝对辅食产生厌恶，影响营养的摄取。

　　虽能添加辅食了，但宝宝的消化器官毕竟还很柔嫩，不能操之过急，应视其消化功能的情况逐渐添加。如果任意添加，同样会造成宝宝消化不良或肥胖。