精油减肥第一步：改善循环系统

循环系统包括动脉、静脉和淋巴系统，其中动脉能吸进氧气养份，静脉可以排除二氧化碳及水份，而淋巴系统则能排除废弃物。动脉及静脉靠心脏这个机器运转，而淋巴必需靠呼吸及运动方可流动，所以循环代谢不良时，很容易造成肥胖。

为了避免身体变肥胖，建议大家可以使用一个淋巴引流精油。

配方：橄榄油10毫升+柠檬精油3滴+葡萄柚精油2滴+天竺葵精油2滴

柠檬：是循环系统的绝佳补药，使血液畅通，同时对蜂窝组织炎也有相当大之助益。 葡萄柚：能刺激淋巴腺，滋养组织细胞，帮助液体流动。 天竺葵：可以强化循环系统，使循环更畅通，并刺激淋巴系统，达到排除废弃物的目的。

精油减肥第二步：能量转换

必需要有大量的氧，才能燃烧脂肪。按摩主要是针对快速肌而言，因快速肌耗氧性高，频率快，所以按摩时速度要快，方可达到减肥的效果。

减肥精油（可以使用芳香小铺的b027消脂瘦身肌肉型）或者自己调配。

配方1：橄榄油15毫升+肉桂精油3滴+姜精油1滴+天竺葵精油2滴+葡萄柚2滴
配方2：橄榄油15毫升+肉桂精油3滴+茴香精油2滴+杜松3滴

葡萄柚：通过刺激胆汁分泌，以达到消化脂肪的目的。 天竺葵：可以强化循环系统，使循环更畅通，并刺激淋巴系统，达到排除废弃物的目的。 姜：可以改善血液中过高之胆固醇，而达到消耗脂肪之效果。 肉桂：可令循环系统畅通，以利能量之转换。

精油减肥第三步：紧实肌肉（芳香小铺b028消脂瘦身松弛型）

长期缺乏运动，造成数千万条肌纤维体积慢慢缩小，在缩小过程中，包围在肌纤维外的肌纤维膜的韧度也开始松垮，以致皮肤产生松驰现象。

瘦身紧实精油
配方1：橄榄油15毫升+迷迭香精油3滴+罗勒精油2滴+肉桂精油3滴
配方2：橄榄油15毫升+薰衣草精油2滴+甜橙精油3滴+杜松精油3滴

迷迭香：可使肌肤紧实，有弹性。 罗勒：可令肌肤光滑、细致，对下垂、松垮之肌肤，有紧实之功效。 肉桂：对肌肤有温和之收敛效果，能帮助松垮的肌肤达到紧实的目的，对全身的肌肉有紧实调理的效果。

关于精油减肥的使用方法我暂时写这么多，如果再有新发现一定跟大家一起分享。
不过要提醒一下各位JM，精油的使用效果因人而异，我用有效果，不代表每个人用都有效的哦。
适合自己的配方才有效哦。