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浓茶要慎喝
发布时间:2023/10/1 14:56:01 浏览数:166
有些人喜欢喝茶,茶具有降血脂、抗血栓、杀病菌、防污染等一系列的保健作用,经常饮用对身体有好处,但是不要喝浓茶。
经常喝浓茶会引发多种营养素流失,因为过量的浓茶会增加尿量,人体的重要营养素镁、钾、维生素B就会随之流失。另外,茶叶中的鞣酸会与三价铁形成不溶性沉淀,影响铁在体内的吸收,引发贫血症状。特别是餐后饮浓茶,会使食物中的铁因为不易吸收而排出体外。除了铁,随之流失的还有钙,因为茶叶中含有较多的咖啡因,而咖啡因能促使尿钙排泄,造成骨钙流失。导致骨质疏松。
另外,茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用,尤其是下午和晚上,神经衰弱者饮浓茶,会引起失眠,加重病情,实在想喝可在早上喝点淡茶。
便秘患者不要饮浓茶,因为茶叶中的茶多酚类物质对肠胃黏膜具有一定的收敛作用,影响对食物的消化吸收,使大便干结,引起便秘或加重便秘的程度。因此,便秘者应少喝茶,尤其要慎喝浓茶。
老年人更不要喝浓茶,因为除了上述原因之外,喝浓茶还会给老年人的身体带来隐患:
茶叶的兴奋作用发送到人体的组织器官后,会带动肌肉和血管相应地紧张和收缩,从而导致血压迅速升高。老年人本身就容易患血管硬化和血压高的疾病,因此喝茶不适当有可能导致中风等危急症候。
茶叶中富含的咖啡碱有刺激机体兴奋的作用,这在老年人身上表现得更为明显。随着年龄的增长,人的心脏功能逐渐衰退,老人的心脏承受能力不比当年,长期喝浓茶会使心脏增加额外负担,导致心动过速和心律失常,甚至诱发和加重多种心脏疾患。
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