高考生如何补脑最适合?
发布时间:2018/5/28 11:15:00 浏览数:463
  又到一年高考时,许多家长都在焦急怎么给自己的孩子补脑。那么,对于高考生来说,该如何补脑才合适呢?
  
  维生素、微量元素以及卵磷脂等大脑活动所必须的营养物质,完全可以在日常的食物中摄取,只要合理搭配饮食,完全不必依靠“药物”来进补大脑。当孩子感到累时,可以让他多吃一些花生、腰果、杏仁、胡桃,这些食物有助恢复精力和体力。看书时间过久,眼睛容易疲劳,可多吃一些胡萝卜、动物肝肾、红枣、白菜等富含维生素A的食物,以减少眼睛视网膜上的感光物质视紫红质的消耗,同时多喝茶对恢复和防止视力减退也有效。 有些考生希望通过喝咖啡来提神,咖啡里面含有一定的咖啡因,有提神的作用。另外,不要喝特别浓的咖啡,适量喝一点是可以的。但是晚饭以后,建议不要喝咖啡。因为到一定的时候,学生还要睡觉的,喝咖啡兴奋神经,就不容易入睡。
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