有些女性为了保持好身材，长时间戴胸罩，甚至在睡觉时也不摘掉，这是一种非常不好的习惯。戴胸罩睡觉容易导致乳腺癌，其原因是长时间戴胸罩会影响乳房的血液循环和淋巴液的正常流通，不能及时清除体内有害物质，
久而久之就会使正常的乳腺细胞发生癌变。

　　美国一家机构经过对4700多名女性进行两年半的调查，发现每天戴胸罩的时间在12小时以上者，罹患乳腺癌的几率是戴的时间较短的人的21倍；如果连睡觉时都戴的人，这个数字则会跃升到113倍。研究报告指出，美国乳腺癌罹患率逐年上升，与胸罩普及有关。

　　研究表明，胸罩会压迫乳房中的淋巴腺，使得在此处产生的毒素不易排出，日积月累就会癌变。还有，大多胸罩由化纤制成，化纤中的有毒有害物质也会对乳房带来不良刺激，长期戴化学纤维胸罩，无疑是促发乳癌的—个重要因素。

　　研究认为，胸罩愈紧对乳房健康愈不利。因此，女性在选购乳罩时，要牢牢把握“宁大勿小，宁松勿紧”的原则。若穿戴不当，使用胸罩过小、过紧或过窄的，可能会引起腰酸、背痛，还有可能患上颈椎病，  产生上肢麻木、颈部酸痛、头晕、恶心等症状。因此，研究人员建议女性，尽量少穿没有肩带或有铜丝的胸罩；以棉制品胸罩取代化纤制品胸罩，尽量减少每天戴胸罩的时间，最好是等要出门再戴，而且一回家就拿掉，并按摩一下乳房，使该部位的淋巴系统得以恢复正常。

　　不戴胸罩可以促进局部的血液循环，解除压迫，减少一些乳腺疾病发生的可能，另外，建议每天戴胸罩的时间控制在8小时左右，不要太长，且睡觉时一定要摘下来。