首页
|
幽默故事
|
儿童故事
|
爱情故事
|
职场故事
|
励志故事
|
哲理故事
|
校园故事
|
人生故事
|
寓言故事
|
名人故事
|
亲情故事
|
友情故事
饮食拾萃
|
服饰装扮
|
家居时尚
|
日用科普
|
旅行地理
|
动手制作
|
急救自救
|
养生保健
|
美容塑身
|
亲子乐园
|
技巧视频
您的位置:
首页
>
养生保健
>
家庭保健
> 内容
选择背景颜色:
选择字号:
特大
大
中
小
春季养胃可尝试手指按摩
发布时间:2021/12/25 15:37:00 浏览数:313
据俄罗斯《共青团真理报》报道,俄医学专家认为,阳春三月应当重视保健和美容,调整心情,避免季节变换之初常会出现的忧郁倾向,为此应重点保护肠胃,防止紫外线照射,护养皮肤,恢复头发亮泽,做呼吁体操减轻精神压力。
按摩健胃
春天是胃炎、十二指肠溃疡多发季节,阳春三月应重视养胃。首先要多吃煮熟的瘦肉(猪肉、羊肉),多喝粥,少喝酒,少吃油腻、辛辣、熏烤食品;其次可以进行胃部按摩保健,根据东方针刺疗法用手指用力揉按胃部,坚持2分钟,帮助减轻肠胃负担;另外,为促进胃肠蠕动,防治便秘,不妨迎面躺下,左右腿依次缓慢抬起45度,保持3秒钟后放下,重复10次。需要注意的是,如果经常胃痛、胃酸、大便不畅,应立刻前往医院救治。
驱除皱纹
冬日维生素缺乏、冷风侵蚀和慢性疲惫常常导致皮肤未老先衰,脸上出现新的皱纹,肤色斑白。为恢复皮肤健康、弹性和色泽,在阳光明媚的春日里应当戴上太阳镜,防止眯起眼睛躲避阳光照射时可能会形成的眼圈皱纹的出现。
在紫外线作用下皮肤会失去亮泽,因此春日应当开始使用防晒SPF数值在30以上的化妆品。早晨洗脸后应做热敷,在加有草药汁(鼠尾草、洋甘菊、菩提花、野木贼)的热水中浸泡拭巾或棉麻毛巾,拧干后敷在脸上1-2分钟,然后用凉水冲洗或者用冰块迅速摩擦面部,最后根据肤质抹上适宜的雪花膏。每周2-3次用凉开水或海盐水轻轻擦洗面部和颈部,一杯水中放入一小勺盐即可,注意不要使用带有染色剂的海盐,避免过敏反应。注意时间不要太长,制作盐水、做热敷、抹防晒霜应在3分钟内完成。
恢复头发亮泽
冬季被迫经常戴帽子或头巾,使得头发失去原来的亮泽和柔顺。为了恢复迷人的头发,不妨每周使用一次营养和维生素美发膏,可以买现成的,也可以自制,但要保证所有成分都应适合自己的发质。自制时,可以把1汤勺药草末(洋甘菊、千叶蓍、白屈菜、鼠尾草)加入半升白开水中焖泡30-40分钟,或者往1升热开水中加入2汤勺干红茶,小火煮上5分钟,放凉、过滤后洗头,时间为2分钟。如果购买现成的护发剂,应当选择既能使头发柔顺,又能固发、养发、恢复亮泽的产品。
减轻精神压力
初春时容易诱发季节性忧郁,冬季的疲劳常常使人没有精力为明媚的阳光和温暖的天气而兴奋。不过,坚持做做简单的呼吸体操或许能摆脱季节性的虚弱无力。先缓慢地深吸一口气,停顿2-3秒,然后呼出,如此反复,坚持3分钟。事实上提高自己情绪的最好方法是鼓舞他人,给人带来欢乐。女性则可以逛逛商场,做个美容护理,同样能够很好地调节心情,避免情绪低落。
上一篇:
上火很严重,吃点什么好?
下一篇:
失眠成记者头等疾患
相关评论
评论未找到
1
/
1
页
发布评论
请先登录
最新故事
[2024-12-23]
爱的虚荣
[2024-12-23]
狼、马和狐狸
[2024-12-23]
等等落在身后的灵魂
[2024-12-23]
有些机会只青睐勇气
[2024-12-22]
李嘉诚的领带
[2024-12-22]
林丹:直到世界尽头
[2024-12-22]
远离电脑的日子
[2024-12-22]
流浪汉
[2024-12-21]
“跌倒”的时候
[2024-12-21]
萝卜缨子汤
最新妙招
[2024-12-23]
怎样繁殖和养护豆瓣绿
[2024-12-23]
影响孩子智力发育几种因素
[2024-12-23]
巧将泛黄的塑料制品,恢复到原来的白色!
[2024-12-23]
断送女人美丽的三个隐形健康杀手
[2024-12-22]
电陶炉和电磁炉的区别
[2024-12-22]
地毯巧清洁
[2024-12-22]
巧用香蕉皮煮水止痒
[2024-12-22]
叠袜子的方法
[2024-12-21]
生活中常见的应急措施,看看你是否都搞错了!
[2024-12-21]
真丝服装洗涤窍门
本站介绍
联系我们
加入我们
在线留言
版权声明
幸运时刻 版权所有 电话:13693301763 邮箱:manager@luckhr.com
京ICP备16023434号