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多吃大蒜无益健康
发布时间:2020/11/24 11:38:07 浏览数:512
很多人都知道,大蒜中含有的大蒜素具有良好的消炎作用,尤其对感冒有很好的杀菌作用,而且它具备预防心脑血管疾病等功能。
可是,大蒜虽好,但却不能长期多吃喔!
俗话说,蒜有百利,唯有一害,伤目。长期过量食用大蒜,会导致眼睛视物模糊不清、视力明显下降。此外,多吃大蒜会使胃组织在强烈刺激下受到损坏,可能引起急性胃炎。
此外,有五类人是不宜生吃大蒜,即患有眼疾、癌症、肝病、腹泻及重病者。
必须注意的是,大蒜有较强的刺激性和腐蚀性,故不宜空腹食用,而分量大约是每天吃一瓣生蒜即可,若是熟蒜吃个两三瓣也就够了。
由于发挥杀菌作用的大蒜素,遇热遇咸会很快失去作用,所以最好不放盐生食。想达到最好的保健效果,食用大蒜最好捣碎成泥,在空气中放置10至15分钟再吃。
本文地址:
http://www.lifeskill.cn/Html_bj_ysjk/2017/2017032727478.shtml
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