看着许多女明星们的小脸、巴掌脸，总想着，如果自己脸能变小，也会是一个大美女呢！这里就教你瘦脸的方法，让你成为小脸美女！

　　问题脸型大概可分为：肥胖脸、水肿脸。 下面教你如何针对这两种脸型的人达成瘦脸的方法。

　　肥胖脸：

　　腮帮子圆鼓鼓的，多肉而结实，脸型线廓不分明，像圆胖胖的麵包，是真正的肥脸了。面颊部分的皮下脂肪囤积，脸部表情肌肉衰退，是造成脸部肥胖的原因。

　　平时尽量保持抬头挺胸的健康姿势，多说话，多以面部表情与外界交流沟通；经常做一些简单的脸部运动，例如，充分张嘴念“啊”、“伊”、“呜”、“鱼”、“喔”数次，重复咧嘴微笑、都嘴、鼓起双颊等表情；多吃粗纤维的茎叶类蔬菜，进食时慢慢咀嚼食物；每天用冷热水交替敷脸或洗脸，使脂肪团消减；每天做扬头、低头、侧转头及转头运动数次，赶走下巴缘起处的圆浑赘肉。

　　水肿脸：

　　血液和淋巴液循环不良，水分代谢能力便会减弱，使体内废水囤积，形成面部和眼皮浮肿。
　　改良水肿脸的办法重要有：
　　保持富余有规律的睡眠，睡枕的高度以高于仰卧时心脏的地位为宜；临睡前两个小时不吃咸食，不饮酒；天天用水温４０℃左右的温热水浸浴２０分钟以上；平时多摄进一些有利尿作用、含钾的食品，如豆类、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等，以减少水分在体内的滞留。结实肌肉，多摄进富含维生素E、铁质的食品，如绿色蔬菜、豆制品、胚芽类食品等，以增进血液循环；经常以推拿的方式刺激面部循环，消解脸部水肿，以达到瘦脸效果。

　　松弛脸：

　　年纪增添所带来的再活力能衰退以及过度日晒，使真皮层内的纤维素和胶原蛋白含量减少，皮肤弹性下降，不再紧实，渐渐老化，松弛下垂的脸颊亦会给人臃肿浑沌之感。
　　针对办法有：
　　留意防晒；不吸烟；多吃维生素C含量高的果蔬；多咀嚼，多微笑，多说话，不经常垂头；应用含丰盛维他命、蛋白质等精华的抗老化修护保养品（如精华液、紧肤霜、殊效修护剂等），修补受损皮层纤维；避免食用速食面、火腿肠、精加工果汁、罐装食品等含有添加剂的食品。

　　瘦脸产品多面观：

　　目前市面上的瘦脸产品很多，想要瘦脸的朋友，必定要睁大眼睛，仔细选择。假如希看通过日常保养来实现，那么选择上就要认准品牌质量，选用可信赖厂家和品牌的产品。假如希看通过美容专业手段来实现，那么就选择尚赫超音波美容仪吧！它配套的面胶不仅有紧实肌肤瘦脸的功能，美白、抗朽迈的功能更是在行业内备受宠爱。同时附有产品应用学习光盘，从此自己拥有专业专人美容师，美容护肤——轻松自己DIY！

　　简易瘦脸推拿DIY

　　边深呼吸边做活动，不仅能刺激神经系统和皮下组织，同时还具有防止眉间和额头呈现皱纹的作用。
　　1、从鼻子横梁两侧开端，经过鼻翼，以画圆弧方式向上拉到鬓角的部位，再从鬓角开端向额头中心活动。做法为伸展轻压。
　　2、从内眼角开端，经过额头慢慢移向鬓角，再经颊骨的上方向鼻子两侧做伸展按压的活动。
　　3、从嘴唇下方开端，向耳朵下方，再到下巴后反复推拿。
　　4、从鼻翼旁开端，通过鼻子的横梁后向额头活动，再经过鬓角向下巴处伸展。
　　5、从下巴开端，经过耳根和鬓角，向额头方向，再经过鼻子两侧直到嘴边，以抚摩按压的方式进行。

　　想要快速地瘦脸，在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材;此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好食品。

　　菠菜：小小一把菠菜含有丰富的钾及维他命A和C，但须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的蔬菜。

　　龙须菜：龙须菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，且龙须菜也可强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。

　　胡萝卜：相当营养的红萝卜具有显著的瘦脸功效，β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜胡萝卜汁，养顏又美容!

　　芹菜：芹菜具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论作为食材，或是简单生吃，芹菜都是十分可口又健康的饮食。

　　水果： 维生素C和β-胡萝卜素一样能避免腹部脂肪堆积。而柑橘、樱桃、奇异果都是富含维生素C的佼佼者。

　　上述这些瘦脸方法，建议每天做一至二次，很快你就能感觉到瘦脸的功效。另外，保持运动也是瘦脸的最佳方式，很多明星都是靠持续运动達到瘦脸效果的喔！