1、使用专用牙刷；
2、最好使用软毛牙刷，这样不会刷伤牙龈，造成牙龈出血；
3、对于牙隙处或牙间，最好使用小牙刷或牙间刷，从而提高清洁程度；
4、定期洗牙，最好是半年～一年清洁一次，这样对牙齿不会有太大的损伤。洗牙过程中可以配合喷砂，从而更有效的清洁牙齿。如果长期出现牙龈出血的状况，就要配合手工刮治来进行。