发布时间:2024/6/23 11:25:01
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幼儿正处于生长发育迅速的阶段,身体需要充足的营养才能快高长大。对于挑食、体形瘦弱的幼儿,家长该怎么帮助宝宝调理呢?
中医认为“肾为先天之本,脾为后天”, 但“脾为后天又能养先天”。脾胃是人体的消化系统,“脾”健运就代表营养吸收功能正常,所以需要保持小儿“脾”的健康。
小儿挑食、厌食或体形瘦弱,多半因为:一、过食,食积阻滞导致脾失健运;二、暑湿季节,阻碍脾胃气机;三、先天脾胃虚弱。
以下《生活妙招网》小编推荐三个小儿食疗方:
一、食积开胃汤
材料:山药、神曲各20克,山楂40克,麦芽、党参10克,鸡内脏(可换成瘦肉),盐适量
处理方法:鸡内脏或瘦肉洗净,把水煮沸,加入药材,再加入鸡内脏/瘦肉,加盐调味即可。
功用:化积导滞健脾
适合:过食,食积阻滞导致脾失健运
小贴士:平时吃粥或菜可以适量加入白萝卜 (但白萝卜不宜与参类同时服用)
二、热天开胃汤
材料:山药、芡实、中国薏米各20克,红枣10克,党参5克,瘦肉
处理方法:把材料洗净。将材料与水煮沸,加盐调味即可。
功用:补气健脾祛湿
适合:暑湿季节,阻碍脾胃气机
三、健脾养胃汤
材料:山药、龙眼肉、芡实各50克,瘦肉
处理方法:把材料洗净,将材料与水煮沸,慢火炖1小时加盐调味即可,分次服用。