我曾经带教过一个欧洲留学生，一天她向我请假，我答应了。第二天她一来就告诉我：“昨天我心情不好，回宿舍哭了一阵，今天没事了。”她说得轻描淡写，我却是非常欣赏她的坦白。在我们周围，这样的坦白是不多见的。 

　　我们是深受儒家理性思想熏陶的民族，东方人的情感表达是含蓄的、内敛的。这样的情感表达方式就像一柄双刃剑，一方面它造就了我们的礼仪之邦，但是另一方面，过分的压抑也给我们带来很大压力。尤其在负性情绪出现时，我们崇尚“忍为上，和为贵”，却不知道还有“忍无可忍”；我们崇尚“男儿有泪不轻弹”，却忘记了还有“只因未到伤心处”。古代有词人说过“心似双丝网，中有千千结”，现在我们也常常把很多心结埋藏在灵魂的最深处，让它们无法呼吸。 

　　呼吸运动是生命的必需，情感的呼吸也一样，一旦呼吸被抑制，这些窒息的情感可能便会代谢转变为其他形式的暗流。也就是说，我们越是设法把它淡化或遗忘，它越躲到我们的潜意识中去，结果更加兴风作浪，从而导致了很多心理病理或心身疾病的出现。人们常说的“积郁成疾”、“抑郁而终”往往就是临床上的疑病症、消化道溃疡、冠心病、肿瘤等。这正如中医所说“痛则不通，通则不痛”。 

　　时下人们常说“郁闷”这个词，“郁”为什么要“闷”着？让我们打开心灵上的这道门，让情感呼吸最新鲜的“氧气”。在不妨碍他人、不伤害自己的前提下，我们可以用很多方式表达：也许是放声叫喊、哭泣；也许是拼命运动；也许是找爱人、好朋友倾诉；也许是找心理医生咨询；也许是唱歌、弹琴；也许是吟诗、作画；甚至像歌德那样在失恋的痛苦中写出《少年维特之烦恼》的不朽名著…… 

　　在一些城市中，“哭吧”正悄然兴起，这正告诉我们：情感也需要呼吸，因为人是需要发泄的。