冬季寒冷,很多人都减少了室外活动,同时为了御寒也会吃很多高热量的食物,久而久之就会形成易胖体质。还有人工作需要久坐,更容易造成下半身的肥胖。今天生活妙招网小编就来分享一些简单的运动,在家就能一口气改善畏寒、凸腹和下垂的臀部!
STEP1.双手举起毛巾,双脚打开与腰同宽。保持这个姿势蹲下来,并且尽可能让双手高举。
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