年初订的计划总是半途而废 

　　一年之计在于春。年初是盘点过去一年的成败得失，制定新一年规划的时节。在制定年初计划的时候，有的人想赚更多的钱、买房、买车；有的人想读一个向往已久的学位、充充电；也有的人盘算着要找到自己的意中人；还有的人立志要减肥、戒烟…… 

　　心理学家把这样有关个人发展目的、使命和未来理想状态的“蓝图”，称之为“个人愿景”，也就是个人为之奋斗的意愿。有了好的愿景是个人发展的第一步，这样我们就知道要去哪里。然而，一段时间过后，我们常常发现，自己的愿景不是束之高阁，就是成为过眼云烟。 

　　长此以往，我们慢慢地对自己、对愿景、对环境都产生了怀疑。有的人认为自己注定是能力有限，于是就“认命”了，有的人觉得可能愿景制定得有毛病，但又不知其详，更有人慨叹世事难料，计划没有变化快，计划没有得到执行是因为各种事务的干扰，条件不够具备。 

　　原因在于没有好的执行习惯 

　　心理学研究发现，人们一般都认为自己是理智、公正和有能力的人，一般都要通过“认知协调”来保持这样一种一贯地看待自己的方法。当我们制定出愿景的时候，我们都觉得自己能够完成，当完成不了时，真正“认命”的人是很少的。大都声称愿景不够好，条件不具备，以此来协调自我认识，保持自己的完美形象。 

　　分析那些成功执行愿景，达到目标的人，就会发现，他们有着很好的执行习惯，能够把设计良好的目标一步一个脚印地实现。 

　　没有执行力的愿景只是空想和幻想。在缺乏执行力的情况下，个人拥有的一切优势都难以贯彻。那么，如何制定计划，并将之贯彻到底呢？ 

　　制定计划的几个要诀 

　　首先，虔诚地建立自己的愿景，不要一拍脑袋就冒出一个愿望。因为建立愿景是真正的“终身大事”。建议大家每年都要举行建立愿景的个人仪式，找一个舒适、放松的环境，花专门的时间和精力来衡量学业、工作、朋友、配偶、家庭、自我、原则、享受、功利等生活的各个方面，明确生活的重心，建立合适的目标。有了合适的目标，才会产生执行的愿望。 

　　其次，重视细节的设计。每一个步骤都要量力而行。对于有些模糊的想法，要具体化到笔端，反复修改，形成策略规划。如减肥可以从健身、饮食、作息时间、心理调节等大的角度入手；健身就得考虑到时间安排，去哪里，每次都做什么项目；饮食就得思考如何不吃垃圾食品，如何控制零食等等。 

　　此外，主动利用心理学中的“登门槛战术”，即从小处着手，首先卷入自己设计的程序的一小部分。已经完成的任务会对人造成压力，使人产生做下去的愿望。还可以把目标宣布给家人或朋友，这能产生“宣布效应”，对我们的坚持不懈也会有所帮助。