首页
|
幽默故事
|
儿童故事
|
爱情故事
|
职场故事
|
励志故事
|
哲理故事
|
校园故事
|
人生故事
|
寓言故事
|
名人故事
|
亲情故事
|
友情故事
饮食拾萃
|
服饰装扮
|
家居时尚
|
日用科普
|
旅行地理
|
动手制作
|
急救自救
|
养生保健
|
美容塑身
|
亲子乐园
|
技巧视频
您的位置:
首页
>
养生保健
>
家庭保健
> 内容
选择背景颜色:
选择字号:
特大
大
中
小
练舌头也能健身
发布时间:2019/12/15 11:17:02 浏览数:520
中医认为,人的舌头与内脏有着密切的关系,舌体的各个部位都和内腑各部位相对应,如舌尖属心,舌边属脾,舌根属肾,舌两旁属肝胆,舌心属胃。在中医中有一种诊病的方法叫“舌诊”,就是通过观察舌体各部分的变化,来诊断相应内脏的病变情况。经常运动舌头,就能加强内脏各部位的功能,起到健身的功效。所以在闲着的时候,不妨按照下面的方法做一下“舌部运动”:
张口结舌
“张口结舌”通常用来形容说话结巴,语句不连贯,在这里则是一种动作指导。具体的动作就是:张大口,伸长舌,保持这个姿势,在这种情况下,嘴中会有津液生出来,要把这个津液仰头咽下去才行。在做这个"张口结舌"的动作时,心里可以默默数数,数到81时就可以结束。这个动作具有通气、消食、驻颜去皱的功效,对面部有神经疾患的,也有很好的治疗效果。
舌抵上腭
在做这个动作时,最好是闭目静心的打坐姿势,一切准备好之后,用舌舔上腭。坚持一段时间后,嘴里自然会生出津液,等这些津液充满口腔之后,分三次咽下,送人丹田。坚持做这个动作,就可以使人邪火不生,气血通畅。
赤龙吐信
这个动作很简单,就是张大嘴巴,舌尖尽量向前伸出,伸到不能再伸为止,然后把舌头缩回口中。这个简单的舌部运动,对五脏非常有利,并对缓解面部神经麻木很有效。
赤龙搅海
具体的动作是:用舌头在嘴内侧舔齿龈,从左至右,由上至下转9圈,然后再将舌伸至牙龈外侧,用舌舔摩齿龈9圈,顺序同前。经常做这种动作,可以起到固齿健脾、轻身祛病的功效。
玉液还丹
闭上嘴巴,使舌头在舌根的带动下,在嘴内前后蠕动,当嘴里产生津液之后,开始鼓嗽有声,共33次。等津液满嘴之后,分三次咽下,送人丹田。坚持这么做,津液能灌溉五脏、润泽肢体。
上一篇:
电脑前:眼睛如何保健康
下一篇:
夏天酷热难耐?教你5招消暑良方。
相关评论
评论未找到
1
/
1
页
发布评论
请先登录
最新故事
[2024-05-18]
青春期特有遗忘
[2024-05-17]
心酸的女大学生求职
[2024-05-17]
请客吃饭请出轨
[2024-05-17]
一切的辛劳都值得,年轻就是要奋斗
[2024-05-17]
爱入膏肓
[2024-05-16]
玉米和大豆的友谊
[2024-05-16]
请你做好最后一天
[2024-05-16]
邪门的功夫
[2024-05-15]
小叶的兔子和兔子的阳光
[2024-05-15]
镜子
最新妙招
[2024-05-18]
盆栽苏铁控叶技巧
[2024-05-17]
美味锅贴的做法
[2024-05-17]
鸡蛋壳的6个小妙用
[2024-05-17]
有些衣服不能用洗衣机洗
[2024-05-16]
糖醋虎皮辣椒做法的详细图解
[2024-05-16]
女人必知的六大保健常识
[2024-05-16]
护肤课堂:成人痘痘肌肤保养攻略
[2024-05-15]
盘点世界各地的护肤小秘诀
[2024-05-15]
动手给宝宝编织凉鞋
[2024-05-15]
合理营养的膳食才能健康长寿
本站介绍
联系我们
加入我们
在线留言
版权声明
幸运时刻 版权所有 电话:13693301763 邮箱:manager@luckhr.com
京ICP备16023434号