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摆脱第一产程痛的方法
发布时间:2022/6/9 14:33:01 浏览数:298
☆ 膝盖跪地,慢慢旋转腰部,或是试着使劲。
☆ 坐在矮椅子上,大大地张开双脚,使劲地用力。
☆ 采取跪着或站立的姿势,并靠在他人身上往前倾。
☆ 蹲式的分娩方式也可缓解阵痛。
☆ 将膝盖放在枕头上面,可以防止脚部抽筋。
☆ 双膝跪地,头、胸部慢慢贴在地板上,抬高臀部。
☆ 将两手、两膝张开与肩同宽,贴在地板上。
☆ 还可以借助适当的宣泄来减轻阵痛,不必刻意压抑自己。
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