曾经看过一个关于口臭的笑话，说是一位平时有严重口臭的人在去取款机取钱的时候，无意中说了一句话，结果取款机的出口竟然疯狂地向外喷钱，让他莫名其妙。正当他不解的时候，银行工作人员捂着鼻子向他走来，告诉他取款机因为闻到了他的口臭，忍不住吐了。
    当然这只是个夸张的笑话。然而在日常生活中，口臭的确能造成很多尴尬的场面，它会使人不敢与他人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流，令人十分苦恼。
    有些人，口臭较重，自己就可以闻到自己的口气臭秽；而有些人，通过他人的反应，才知道自己口臭。其实想要知道自己口臭的方法很简单，只要将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气，就可闻到自己口中的气味如何了。
    在生活中，很多人只要一有了口臭，就认为可能是牙齿不好，或者是没刷牙的缘故，所以赶紧到卫生间使劲刷牙，可是情况似乎也没有好转。其实，引起口臭的原因有很多，并不全是因为牙齿的原因，治疗也不能仅靠刷牙来取得效果。    
 
　　可能引起口臭的原因
 
    口腔疾病：患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。．
    胃肠道疾病：如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近来，我们还发现，导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者，而根治幽门螺杆菌后，口臭症状明显减轻。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭。
    非疾病引起的口臭：一些金属(如铅、汞)和有机物中毒的病人口腔内会有异常的气味。食用生葱、生蒜及某些药物口腔内亦可产生暂时性口臭。吸烟人的口腔中有一种特殊的臭味，烟草中的化学成分通过口腔及肺部吸收至血液中，然后又通过口腔鼻腔排出来，形成难闻的气味。
    节食减肥，或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，因此发生口臭。
    少女口臭：有些处于青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低时，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭。
    不良的情绪也会导致口臭：关于口臭与情绪的关系，祖国医学中早有描述。如清代沈金鳌在《杂病源流犀烛》中说：“虚火郁热，蕴于胸胃之间则口臭，或劳心味厚之人亦口臭，或肺为火灼口臭。" 其中提到的“郁”和“劳心"都指的是人的不良情绪状态。同时，中医中又表达了心境与机体功能的关系以及体现在口臭病症的最后结果。

　　消除口臭十法

　　1、养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。
    2、平时注意保持口腔湿润、勤喝水。
    3、有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。
    4、积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。
    5、吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。
    6、空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。
    7、因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通过嚼茶叶、口香糖或吃几个大枣的方法来消除。
    8、睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭。
    9、在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。
    10、努力改善情绪，把心境调整到良好的状态，有助于改善口臭现象。