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冬天不宜盖太厚的被子
发布时间:2023/4/7 14:59:09 浏览数:216
寒冷的冬天,人们出门总是喜欢将自己包裹得严严实实,生怕被冷气袭击。晚上回家睡觉时,仍然是盖了厚厚的被子,认为这样有益于保暖。冬天在选用被子时,确实不能太薄了,因为如果感觉冷人不容易入睡。但是在选择被子时,也不宜选太厚的,应该选盖上去觉得温暖不冷的就行了,不可盲目求厚,否则对人的健康无益。
我们知道,如果被子过厚,重量就会相对重一些,这样压在人的身上,会让人觉得很累,睡得不舒服。尤其是人仰卧时,厚重的被子会压迫胸部,影响呼吸的正常进行,减少肺部的呼吸量,致使人体吸入的氧气量过少而产生多梦的症状。
有些人就是因为怕冷,才会盖厚厚的被子,结果,被子太厚,被窝里的温度也会升高,使人的机体代谢旺盛,能量消耗大大增加,汗液的排泄也增多,这时人就会显得烦躁不安,睡醒后更觉得浑身疲劳、困倦无力、头昏脑胀。
由于棉被太厚,人体的散热增加,毛孔也随之扩大。这与冬季早晨过低的气温形成对比,起床后很容易遭受风寒侵袭而感冒。所以,在冬天要选择合适的被子,不可一味地选择厚被子。
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