首页
|
幽默故事
|
儿童故事
|
爱情故事
|
职场故事
|
励志故事
|
哲理故事
|
校园故事
|
人生故事
|
寓言故事
|
名人故事
|
亲情故事
|
友情故事
饮食拾萃
|
服饰装扮
|
家居时尚
|
日用科普
|
旅行地理
|
动手制作
|
急救自救
|
养生保健
|
美容塑身
|
亲子乐园
|
技巧视频
您的位置:
首页
>
养生保健
>
家庭保健
> 内容
选择背景颜色:
选择字号:
特大
大
中
小
冬季如何预防肾虚?
发布时间:2019/2/25 14:44:05 浏览数:519
中国中医科学院西苑医院研究员 张国玺说:“那么肾虚有两种,我们一种管它叫肾阴虚,一种叫肾阳虚。肾阳虚的病人会有明显的怕冷的症状,别人穿毛衣,他得穿羽绒服,如果不穿就冷得不行。第二症状就是四肢冰凉,手脚总是凉的。羊肉就有补肾阳虚的作用。哪么如果说我进一步再吃点什么?比如说吃羊的哪个肾或者猪的肾,以肾补肾嘛。哪么吃这些效果都比较好。哪么其它吃一些温热的食品,包括一些补气的像大枣这些东西都是温热的。虚阴虚的患者症状有腰膝酸,浑身乏力,还表现为五心烦热,手脚热,口燥咽干,大便干等一些症状。哪就要补阴,咱们平常吃的一些银耳,从中医来说就是滋阴的,构杞子也是滋阴的。我们平时煮粥的时候,可以搁一些枸杞子。
肾不仅男的要补,女的也要补,俗话说的好:男怕伤肝,女怕伤肾。意恩就是说女性比男性更需要补肾。哪为什么会有这样的说法呢?
因为相对来讲,绝对来讲就有点偏激了,肝肾对男女来说都是很重要的。由于女性的经期,产子,哺乳等导致女性的肾更容易受损,所以人这方面来讲女人补肾比男人还重要。是跟生理特点有一定密切关系的。另外我们在生活中要注意,不要憋尿,排小便可以起到排毒的作用。憋着它不排这是对肾也不好的,为什么呢?膀胱晨储存的尿液过多,它会繁殖好多细菌。这个细菌会往上逆行感染就会引起肾炎。
对肝肾的保护平时要注意保护。像桑甚、何首乌、枸杞子、黄芪都是保护食品的好东西。而且在药店很容易买到。
你可以把10-20克的桑甚用来煮水喝,当茶喝喝,坚持1个月就风效。何首乌它既能够补肝益肾又乌发。怎么作法呢?何首乌你拿来打成粉,何首乌粉末每次用来冲服10克当茶饮。这个可以在药店打成粉末。
对于由于肾虚引起的腰疼患者,可以试试下面这个方法:
拿10克枸杞子打一个鸡蛋,放在碗里蒸半个小时,连服一个礼拜,肾虚腰疼立杆见影。
另外我们在平时煮得粥里,加入一些黄芪大枣,对于我们的肝肾也是有很好的保护作用的。煮粥的时候要注意10克黄芪要提前泡20分钟,否则粥都煮好了,黄芪还是硬硬的。
上一篇:
发黄的牙齿提示亚健康?
下一篇:
夏秋之交注意身体提防3种疾病上身
相关评论
评论未找到
1
/
1
页
发布评论
请先登录
最新故事
[2024-05-18]
一粒米的成功
[2024-05-18]
张晓:含泪奔跑的阳光少年
[2024-05-18]
青春期特有遗忘
[2024-05-17]
心酸的女大学生求职
[2024-05-17]
请客吃饭请出轨
[2024-05-17]
一切的辛劳都值得,年轻就是要奋斗
[2024-05-17]
爱入膏肓
[2024-05-16]
玉米和大豆的友谊
[2024-05-16]
请你做好最后一天
[2024-05-16]
邪门的功夫
最新妙招
[2024-05-18]
领带的选用及鉴别质量要点
[2024-05-18]
蹲便器和坐便器选择哪个好?
[2024-05-18]
盆栽苏铁控叶技巧
[2024-05-17]
美味锅贴的做法
[2024-05-17]
鸡蛋壳的6个小妙用
[2024-05-17]
有些衣服不能用洗衣机洗
[2024-05-16]
糖醋虎皮辣椒做法的详细图解
[2024-05-16]
女人必知的六大保健常识
[2024-05-16]
护肤课堂:成人痘痘肌肤保养攻略
[2024-05-15]
盘点世界各地的护肤小秘诀
本站介绍
联系我们
加入我们
在线留言
版权声明
幸运时刻 版权所有 电话:13693301763 邮箱:manager@luckhr.com
京ICP备16023434号