积食又称“食积”、“积滞”，是中医一个病名，它是因饮食不当，影响到小儿的消化功能使食物停滞胃肠所形成的一种胃肠道疾患。临床主要表现为食不能消化、嗳气酸馊、肚腹胀满、大便干燥或时干时稀、舌苔厚腻、脉滑。积滞日久化热后，还可出现夜卧不宁、睡喜伏卧、辗转反侧、手足心热、排气恶臭等症状。积食不是小问题，它会增加宝宝肠、胃、肾脏的负担，还可能给这些脏器带来疾病。所以妈妈们要注意。

　　如何发现宝宝积食

　　·宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。所谓食不好，睡不安。
　　·宝宝最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。
　　·宝宝常说自己说肚子涨，肚子疼。
　　·可以发现宝宝鼻梁两侧发青。舌苔白且厚。还能闻到呼出的口气中有酸腐味。
　　如果你的宝宝有上述症状，那就是积食的表现了。积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。

　　四套方法何对付宝宝积食

　　1.按捏疗法

　　捏脊
　　让患儿面孔朝下平卧。家长以两手在拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再从上而下，捏3-5遍，每晚一次。
　　揉中脘
　　胸中与肚脐连线的二分之一处，即是中脘穴位。家长用手掌根旋转按揉，每日两次。
　　摩涌泉
　　足底心即是涌泉穴。家长以拇指压按涌泉穴，旋转按摩登30-50下，每日两次。

　　2.运动疗法

　　户外运动
　　坚持让孩子做户外活动。天气冷的话，可选择太阳好，风轻的时候，每天让孩子出去活动半小时到一小时。
　　饭后散步
　　吃完饭后，带着宝宝温和地散步半小时到一小时。
　　3.药物疗法

　　小儿化食丸
　　当宝宝贪食受凉后，引起肚腹胀满，恶心呕吐、烦躁口渴、舌苔黄厚、大便干燥时，可服用小儿化食丸。
　　包装：每丸1.5g。
　　用法：1岁以下每次服用1丸，每天2次，大于1岁每次服用2丸，每天2次。
　　小提示：要用开水溶化后服用。
　　小儿消积止咳口服液
　　当宝宝因积食引起咳嗽、喉痰鸣、腹胀如鼓，不思饮食、口中有酸臭气味时，可服用小儿消积止咳口服液。
　　小提示：温开水送服，二岁以上的宝宝可直接饮服。

　　4.饮食疗法

　　糖炒山楂
　　功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。
　　做法：取红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化(为防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。
　　白萝卜粥
　　功能：开胸顺气，健胃。 对小儿消化不良，腹胀有疗效。
　　做法：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。
　　白萝卜本就是清凉败火的食物，我平时就经常单独做汤给宝宝喝，但可能是因为味道的缘故，孩子并不爱吃，现在放在粥中，又加了红糖，孩子爱吃多了。
　　小儿积食，预防为主
　　·帮助您的宝宝调整好饮食结构。给孩子安排多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高热量高脂的食物。
　　·七分饱，有益于健康。无论是哪种食物，再有营养也不能吃得太多，否则不但不能强健身体，在效果上只会适得其反，弄不好反而会形成食积、腹泻等状况，伤害小儿的身体。