谈起冻疮，相信很多朋友都有切身的体会，那就是爱罢不能，冷热都不行。 冻疮是长期暴露于寒冷环境中而引起的局限性红斑炎症性皮肤损伤。是冬季常见病，特别是寒冷冬季，比如现在的雨雪天气。一般延续到春季转暖后自愈，但是这个是经常第二年复发。这个冻疮在我们手上居多，身上的其他也会有，比如脚和屁屁上。通常在手上有蚕豆大小、暗紫红色隆起水肿性斑块或硬结，边缘鲜红色，中央青紫色，表面紧张光亮、触之冰凉、压之褪色、去压后恢复较慢。
　　
　　痒感、烧灼感、肿胀感，整天都充斥着你的双手，药物你又不想用，那我们就没有其他方法吗？
　　
　　如果你想快速缓解冻疮的疼痛感觉 ，那就补充充足的维生素E，这是可以减轻疼痛感，而且特别有效果。
　　
　　方法很简单，购买一瓶质量有保证安全的维生素E补充剂胶囊，用消毒针刺穿维生素E胶囊，将胶囊里面的成分涂抹在冻疮处，2-3小时涂抹一次，这时候冻疮产生的痛疼感将会很快消失，而且还不会给冻疮处留下疤痕。同时还会防止冻疮在冷热交替时候的疼痒感。其实维生素E在烧伤等伤口的处理上也发挥着积极的修复作用。
　　
　　那么在饮食中，冻疮的朋友有需要注意富含维生素E食物的摄入，特别是小麦胚芽、向日葵（原味）、植物压榨油脂（如胡麻油、橄榄油）等。