从心理角度分析:情绪与肥胖
发布时间:2021/3/5 15:31:11 浏览数:29

     肥胖不但会影响人的形象,而且会导致糖尿病、高血压等的产生,防止肥胖和减肥已成为当代一些人的重要任务。

     肥胖的原因很多,有的是因遗传,有的是因饮食习惯不良,有的是因活动量太小,有的是因环境文化影响,而有的是因情绪引起。

     心理学研究证明:人的情绪能直接影响食欲,使人发胖或者变瘦;人在焦虑、抑郁等情绪状态下,即可以食欲不振,也可以食欲大增,神经性厌食症和神经性贪食症就是这两种反映的结果。

     一位高中生因嫉妒与自己一起的表妹长得漂亮而对父母终日怨恨:为什么让我生得没有表妹漂亮。父母无奈只好不断给她钱。她为发泄怨恨便用钱拼命买许多东西吃,于是养成了暴饮暴食的习惯,使本来苗条的身体变得格外肥胖。一旦情绪不好,便想吃东西,如果不吃,就异常难受,只要吃了,难受就消除了且情绪也稳定了。肥胖是使她难有好心情,心情不好又迫使她去吃许多东西,如此周而复始,使她越来越觉得活不下去。

     像上述这样的贪食症在生活中还不少,许多人的贪食以及喜吃零食等往往是情绪焦虑、压抑、无聊、低沉等的习惯反应,是身心的一种代偿现象。借酒浇愁和无聊时嗑瓜子、嚼口香糖等就是这种代偿现象的反应。许多肥胖者也有这样的直接感觉:吃东西时,帘布肌肉很快得到放松,情绪也很快趋于平和。

     解剖学也证明心理学研究的结果是正确的。解剖学认为:人的情绪中枢紧挨着丘脑夏布的食欲中枢;当情绪中枢抑制时,即可能使食欲中枢呈相应的抑制状态,又可能使之呈相反的诱导性的兴奋状态,因而会出现厌食或贪食的现象。

     正因为情绪与肥胖有着密切的关系,所以人们防止肥胖和减肥就必须重视情绪对肥胖的影响,考虑对情绪进行适时的合理的控制和调节。

         ――由心理咨询专家朱美云点评提供


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