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山药苹果牛奶

发布时间：2026/6/7 11:33:01 浏览数：6

山药苹果牛奶

　　原材料：山药55g，苹果120g，牛奶150cc ，蜂蜜10cc，冰块50g
　　调味料：无

　　作法：

　　1.山药刨皮，切成块状；苹果削皮、去籽核后，切片，泡入盐水。

　　2.将山药块、苹果片放入果汁机内，加入牛奶、蜂蜜、冰块搅打成汁，倒出，即可饮用。

　　小知识：

　　山药是薯蓣属植物，含有丰富的黏蛋白，具抗菌、抗氧化、增强免疫力，对消化不良、身体虚弱的人是很好的营养补充品。

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