首页
|
幽默故事
|
儿童故事
|
爱情故事
|
职场故事
|
励志故事
|
哲理故事
|
校园故事
|
人生故事
|
寓言故事
|
名人故事
|
亲情故事
|
友情故事
饮食拾萃
|
服饰装扮
|
家居时尚
|
日用科普
|
旅行地理
|
动手制作
|
急救自救
|
养生保健
|
美容塑身
|
亲子乐园
|
技巧视频
您的位置:
首页
>
亲子乐园
>
怀孕
> 内容
选择背景颜色:
选择字号:
特大
大
中
小
剖腹生产者的辅助运动
发布时间:2021/2/5 11:19:01 浏览数:507
假如你接受了剖腹生产,除了上述的运动以外,还需要做一些辅助运动。呼吸与咳嗽的运动,有助于清除肺部的分泌物,而腿部的运动则有助于促进血液循环,因为在这段期间,可能你的行动会比较不方便。
呼吸与咳嗽
要深呼吸,而其重点是在于呼气。在吐气的时候,用双手或枕头支撑伤口。维持膝盖的弯曲,同时试着在吐气的时候,做一个轻咳的动作,而不是做一个正常的咳嗽,否则会引起疼痛。
腿部运动
坐在床上,脚趾头向前伸展。将脚趾头往上扳,然后再把脚趾头往下推。这连续动作做大约20次,迅速移动,使血液循环加快。双脚可以同时往相同的方向移动,一只脚往上,一只脚往下地运动。
接着,张开双脚,同时做脚踝的环绕运动,首先要顺时针环绕,然后再逆时针环绕。
压紧膝盖,贴着床面,然后再放松。这运动有助于大腿部的运动,并促进血液循环。
一次弯曲一只脚,将脚跟滑上床,然后在换膝盖弯曲的时候,伸直另一只脚。
上一篇:
细数孕期身体的八大变化!
下一篇:
人的智力会遗传吗?
相关评论
评论未找到
1
/
1
页
发布评论
请先登录
最新故事
[2025-08-03]
成功是心底热烈的渴望
[2025-08-03]
欲望就是束缚你的绳子
[2025-08-02]
输在勤奋
[2025-08-02]
人应该自重,但不能自以为是
[2025-08-02]
钱老板的桃花运
[2025-08-01]
作家大仲马的故事
[2025-08-01]
父子游戏
[2025-08-01]
人和公驴
[2025-08-01]
住在井里的小猴子
[2025-07-31]
师兄的“资产负债表”
最新妙招
[2025-08-03]
芹菜叶鸡蛋饼
[2025-08-03]
《图解棒针编织基础实例》之折回织法
[2025-08-03]
15位女明星百变刘海造型
[2025-08-02]
情感创伤可自癒
[2025-08-02]
羽绒服选购方法
[2025-08-02]
技巧:[多图]烫发的正确吹风技巧
[2025-08-01]
贫血患者饮食有讲究
[2025-08-01]
忍“打喷嚏”会憋出病
[2025-07-31]
美容小贴士
[2025-07-31]
糯米粉和粘米粉的制作方法
本站介绍
联系我们
加入我们
在线留言
版权声明
幸运时刻 版权所有 电话:13693301763 邮箱:manager@luckhr.com
京ICP备16023434号