不久前，我与一位十年未见的朋友共进午餐。在过去的几年里，我搬来搬去，我们渐渐疏远了。

　　然而，即使我们不再真正“了解”对方了，但我们的交谈依然很顺畅。没想到，本以为似乎是15分钟的交谈，却持续了两个小时。

　　我很高兴，因为我与他能在一个共同感兴趣的领域有着共同点：我们都已告别了年轻时狂野和疯狂的日子，走上了个人转变的道路。我们都生活在为他人服务的世界里。

　　很明显，他对多年前参加的一个个人成长研讨会充满了热情。每次我问起这件事，他都会想起一些奇妙的经历或见解。其中很多对我来说在直觉上和逻辑上都很有意义，也有很多是我可以用我自己的方式联系起来的经历。

　　不过，有一种体验显然是很特别的……

　　他对我说，在任何一天的任何时候，我们都可以选择“重新开始我们的一天”。

　　我们可以就这么认为，不管已经发生了什么坏事，都不会对我们接下来的一天产生负面影响。我确确实实是受到过这种方式的影响。

　　如你所知，我对活在当下充满激情。然而，所有关于这个话题的书，包括《当下的力量》，都很少有给出切实可行的方法来实现这一点。

　　所以，当我有了一个真正与我产生共鸣的想法时，我就想测试它，我就想分享它，我就想按它活下去，看看什么是真实的。

　　在这种情况下，只要12个字就能让“现在的力量”成为现实：

　　“我要重新开始我的一天……现在。”

　　当然，我们可能不得不重新开始我们的一天，一次又一次地告诫自己。

　　但是让我们把它和其他选择比较一下——

　　不开心、愤怒、挫折、怨恨、悲伤、耻辱、恐惧、遗憾，无论我们是否意识到这一点，只要我们没有立即处于活在当下的状态，我们就是处于一种拒绝的状态之中。我们拒绝接受现实。我们拒绝以真实状态呈现在我们面前的现实。

　　所以，每当你发现自己因为“糟糕的一天”而感到沮丧，或者发生了一些你似乎无法释怀的事情时，请记住我这位朋友的至理名言：

　　“我要重新开始我的一天……现在。”