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5种天然食物改善难闻口气
发布时间:2022/10/21 15:18:12 浏览数:290
难闻的口气可以让人的印象分瞬间降至冰点,也会影响你的人际关系和桃花运。导致口气的原因有很多种,蛀牙等口腔问题、抽烟、吃辛辣的食物等都是我们最直接会想到的。但是想要一天都保持清新口气,不能只是停留在吃了什么这个阶段,而是思索更深层次的健康原因。口腔专家Jessica Emery博士告诉我们一些天然的草本植物可以解决口气问题,接着往下看吧。
罗勒
罗勒又叫九层塔,根据Jessica Emery医生的研究,这种经常能在意大利食物里找到的草本植物是一种天然的抗菌剂,可以减少口腔中的细菌。只要几片放在嘴里咀嚼就可以有效减少口中异味,这种植物非常容易种植,你大可以养一盆放在家里,只要每天浇水,既能作为去除口气的天然清新剂,还可以作为做饭的调味料,一举多得。
含锌的食物
一些研究表明口臭可能是由于缺锌导致(锌同时也是一种抗菌剂),试着补充锌口服液,或者食用富含锌的食物比如羊肉,酸奶,扇贝,黑芝麻来获取这种矿物质。
姜
这种中餐中很常见的调味料有很强的消炎杀菌效果,可以帮助改善口气。生姜可以直接食用,或者切片后用少量盐腌制,每天含一片在嘴里。不要食用用糖腌制的生姜,因为糖容易导致口腔中滋生细菌,让生姜的效果大打折扣。
丁香
在亚洲的很多国家都有饭后嚼食香料种子来去除口气的习惯,比如丁香,这种香料有很好的杀菌效果。在你的晚餐中加入这种香料,几天后你就能看到口气改善的效果。
荨麻
在茶中放入这种草本植物可以帮助身体排出毒素,包括过多的胃肠道酵母,这种成分容易导致口臭。另外,咖啡并不能去除口气,所以可以用这种热饮来代替咖啡。
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