幸运时刻

您的位置：首页 > 养生保健 > 保健常识 > 内容

选择背景颜色：

选择字号：特大大中小

黄昏是否合适运动？

发布时间：2023/9/27 15:40:27 浏览数：101

　　黄昏时，人体味觉、视觉、听觉最为敏感，体力发挥最好，身体适应能力最佳，全身协调能力也最强，最为重要的是心律与血压都比较平稳，因此这个时段最适宜锻炼。而晨练时，人体心律与血压的升幅会较傍晚明显增高，易对健康造成威胁。