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黄昏是否合适运动?
发布时间:2023/9/27 15:40:27 浏览数:105
黄昏时,人体味觉、视觉、听觉最为敏感,体力发挥最好,身体适应能力最佳,全身协调能力也最强,最为重要的是心律与血压都比较平稳,因此这个时段最适宜锻炼。而晨练时,人体心律与血压的升幅会较傍晚明显增高,易对健康造成威胁。
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