爱肝日 教你如何护肝
发布时间:2023/4/9 15:31:15 浏览数:232
  3月18日是全国爱肝日。四川省感染病学会副主任委员、省人民医院感染科主任江南博士提醒公众,饮酒分为健康饮酒、过度饮酒和有害饮酒,健康饮酒不仅能避免患酒精性脂肪肝,还有利于降低心脑血管疾病死亡的危险性。

  近年来,随着生活水平提高、饮食结构改变和酒精饮料消费日益增长,酒精性肝病在我国的发病率有所上升。江南博士认为,男性每天饮酒40克或以上,女性每天饮酒20克或以上,连续5年就有可能患酒精性肝病。

    “过量饮酒,可以导致酒精性肝损害、酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化,少数人甚至可发生肝癌。因此,有饮酒习惯的人要特别注意,应当健康饮酒,即男性每周饮酒量应控制在210克以下,女性每周饮酒量在140克以下。”江南说。

  江南博士认为,如果酒精性脂肪肝不是很严重,是可以逆转的。首先,患者必须戒酒。其次,注意节制饮食,如限制甜食,一日三餐做到早饱、中好、晚少,多饮茶,少喝饮料。第三,加强有氧运动,如游泳、快走对脂肪肝治疗也是有效的。

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