时下，有个常常拴在人们口头上的字眼——不平衡。

　　老年人有老年人的干平衡：和自已的孩子比，因收入少了觉 得经济地位低了。 

　　中年人有中年人的不平衡：上有老需要孝敬而没有时间，下 有小需要教育又缺少精力；事业要搞出成绩；知识结构、人际关 系都需要调整。 

　　青年人有青年人的不平衡：社会在发展．对未来的不确定性 感到困惑，看到同龄人有了房子、有了汽车，自己都感到不平衡 。其实，除了年龄不同会有不同的失衡表现之外，因性别不同、 民族不同、职务不同、受教育程度不同，也会有不同的心理失衡 体验。就心理平衡而而言，其实．“平衡”仅是一种心理状态。 “失衡”倒是经常的，关键是如何调适。 

　　从某种意义上说，心理的“能量”需要耗散，需要“交换” 。无论是谁，当某种心理失衡状态持续到一定程度的时候，都应 该从自己主观的角度，平心静气地考虑考虑:

　　1、对自己感觉不平衡的人、事、物。是否能以客观的态度对待?

　　2、能否同某个人形成可以信赖的关系以便进行合理信息交换?

　　3、有无幽默感以缓心理压力?

　　4、能否主动参加有益的社会活动（如文娱、体育、学术 团体等)?

　　5、能否把握适当的休息方式并经常参与有益的娱乐活动 。

　　6、能否保持良好的生理健康水平(不讳疾忌医，坚持体育锻炼 ）？

　　7、能否把注意力集中到当前的实际情况上（不好高鹜远、不幻想、切合实际)?

　　8、有否从事相对满意的工作(专业的、业余的，以体验享受)？

　　9、有没有逐步解决自己问题的办法（分清紧急、重要；紧急、不重要；不紧急、重要；不紧急、不重要四个类别，以逐步解决?

　　如此，才能在生活中、工作中、学习中、人际交往中，善对 各种问题．从感觉失衡中走出来，以使自己的心理逐步趋于平衡 ，使自己的生活幸福、学习进步、工作愉快，人际关系融洽和谐 。