现在少白头的人越来越多，为了美观，大多数人都会用染发剂，但是科普杂志上介绍染发剂对人体是有害的，经常染发的人可能会致癌。所以日常要尽可能少的使用染发剂，而用食疗的方法则会更好。下面生活妙招网小编就来分享治疗少白头的食疗法，有少白头的朋友不妨看一看。
　　
　　少白头的食疗方法
　　
　　1.不挑食，不偏食。科学、均衡的饮食非常重要。
　　
　　2.多吃含铁、铜、钴元素的青菜，如油菜、芹菜、海带、黄豆、紫菜、黑木耳等。水果类要多吃大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。
　　
　　3.多吃富含B族维生素的食物，如粗粮、豆类、蔬菜和水果，对治疗少白头也有帮助。
　　
　　4.肉类食品可以多吃牡蛎、乌鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。
　　
　　5.黑芝麻、枸杞、何首乌等，可以适当吃一些。
　　
　　治疗白头发的小偏方
　　
　　1.按摩头皮。用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮，每次2-4分钟，每分钟来回揉搓30-40次，以后逐步延长到每次5-10分钟。
　　
　　2.勤梳头。古人说〝千过梳头，发不白〞，勤梳头能加速血液循坏。
　　
　　3.减少染发、烫发的次数。染发剂、烫发剂会损伤毛发，造成白发更多。
　　
　　引起的白发原因
　　
　　1.学会开导自己，减少压力。白发主要与精神因素有关，约50％是因为工作、应试等，长期的精神紧张及神经衰弱等导致出现白发。
　　
　　2.伤心过度、恐慌、惊吓、过度疲劳等状况都会导致白发产生。比如事业不顺、家人去世或遭遇大病等。
　　
　　3.保持精神乐观，避免过强的精神刺激，乐观豁达的情绪对于防止白发至关重要。
　　
　　4.俗话说：笑一笑十年少，愁一愁白了头。没有什么大不了的事！高兴起来吧！
　　
　　5.此外，还要注意尽量不要熬夜。白领往往加班较多，又无暇锻炼，加上饮食过于精细，导致营养素的摄入不平衡，容易出现〝少白头〞。

　　本文地址：http://www.lifeskill.cn/Html_bj_jtbj/2018/2018012128126.shtml
　　文章整理：生活妙招网 欢迎分享！转载请以链接形式标明本文地址！