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冠心病人如何进行运动锻炼?
发布时间:2023/8/15 11:57:00 浏览数:92
运动锻炼作为冠心病人的一种治疗和康复措施,已日益被人们所重视。凡正确地完成运动锻炼的冠心病人,都能改善心血管功能,增加心肌供血量,增强身体素质,防止病情发展,消除或减轻某些危险因素,降低心肌梗塞的再发率和死亡率。
掌握适当的运动量是冠心病人进行运动的关键问题,运动量过小不能达到改善心血管功能的目的,运动量过大会诱发心绞痛,甚至发生心源性摔死。目前多数医生主张运动强度以达到患者最大心率的 70%左右为宜,即(200一年龄) 70%等于运动时应达到的心率。以进行跑步、快走、骑脚踏车、游泳及球类等有氧运动为宜,持续30分钟以上,每周4~6次。运动前后应进行5~10分钟较轻松而有节奏的准备活动和放松活动。刚开始施行运动锻炼的冠心病人,要进行医疗监督和指导以及自我监督,包括自我感觉状况、血压、心律、心率变化等,必要时可做心电图检查。
运动锻炼对下列情况不宜:心绞痛发作频繁或休息时亦发作;增剧型心绞痛,难以控制的明显心律失常;休息时有充血性心衰症状;合并严重的高血压。运动中出现冠心病症状或加重病情,应停止运动,经医生检查后再决定是否继续锻炼。
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