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白果的功效与作用
发布时间:2017/10/25 11:18:03 浏览数:678
食用功效
白果来源于银杏科植物银杏的种子。具收敛化痰、止咳、定喘、通经利尿之功效,适宜于哮喘痰嗽、带下、白浊、尿频、遗尿等患者食用。
食谱精选
●白帛莲肉粥:取白果6克,莲肉l5克,粳米50克,乌骨鸡1只去内脏。先将白果、莲肉研末,纳入鸡膛内;再加入米、水,慢火煮熟。食肉饮粥,日服2次。有补肝肾,止带浊之效。适用于下元虚惫、赤白带下。
●白景腐皮粥:白果10~15克(去壳),豆腐皮(腐竹)40~50克,大米适量,同煮粥,用白糖调味食用,有养胃消痰,止咳定喘作用。适用于肺虚咳喘,肾虚遗尿,小便频数,老年肺结核,妇女体虚,白带过多等症。
●马蹄白果蛋花汤:取马蹄去皮洗净,略切小块,白果去壳,冰糖和鸡蛋后下,煲2小时。马蹄具有清热解毒,清热利尿,降血压之功效,配白果、蛋花、冰糖,则清润、预防热毒感冒之效更甚,且味道鲜美。
现代研究
白果种仁富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖等多种营养成分。肉质外种皮含有白果酸、氢化白果酸、氢化白果亚酸、白果酚、白果醇和银杏黄酮等黄酮类化合物。还富含有胡萝卜素、核黄素、腰果酸、钾、磷、镁、钙、锌、铜等25种矿物质和多种氨基酸。此外,白果具有抗过敏和延缓衰老作用,能使已形成的色素颗粒变得分散,数量减少。
小贴士
白果服用量过大易中毒。
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