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春天用嘘字功吐纳法疏通肝胆,心情好、睡眠好!
发布时间:2024/3/14 15:03:01 浏览数:23
春天我们中医上讲究要养肝、护肝,春季万物生发,欣欣向荣。那么中医的治疗方法丰富多样,除了吃药、针灸之外,我们还有吐纳引导之法。传统的“六字诀”功法就是吐纳的代表功法,我们常念“六字诀”中的“嘘”字功,可以起到比较好的舒肝理气、养肝、护肝的功效。下面给大家简单示范一下:
操作方法:
1.把嘴唇横绷,然后口里念“嘘”字,吐气吐到到不能再吐为止;
2.这个算1次,连着做6次,算1个小节;
3.早上起来做两个小节,晚上做两个小节。
内容视频:
本文地址:
http://www.lifeskill.cn/Html_shiping/2017/2017030127362.shtml
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